05.10.2017
16:55 Uhr

Hatha-Yoga, 8 x


Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asana) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit wohltuenden Bewegung-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen können erweitert für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.

Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst oder erstattet.

Leitung: Genoveva Albert

Unkosten: 38,00 €


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