04.02.2020
18:00 Uhr

VHS-Kurs: "Yesudian - Yoga" Flow (10 x)


Spirituell und sportlich - Vinyasa ist eine fließende, dynamische und oft schweißtreibende Art des Yogas, die vom beständigen Wechsel in Dehungs- und Kräftigungspositionen lebt. Hierbei wird der Fokus auf die bewusste Verknüpfung von Bewegung und Atmung gelegt. Die Asanas (Körperhaualtungen )werden zu einem fließenden Ablauf mit einander verbunden, weshalb es auch oft Flow genannt wird. Auf körperlicher Ebene führt dieser Stil zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Durch die Dynamik und Koordination von Asanas und Atem entsteht ein meditativer Fluss, der den Geist beruhigt und den Alltagsstress vergessen lässt.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen, Decke und beaqueme (Sport-) Kleidung mit.

Leitung: Lisa Hofweller

Kosten: 43,50 €, ermäßigt 35 €


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